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革命英雄事迹

沉溺于工作无法自拔。这是一种值得治疗的疾病。

????本文来自微信公众号:哈佛商业评论(ID:hbrchinese),作者:Rebecca Knight,译:译言网网友搬那度,编校:周强,获授权发表。对许多人来说,工作让我们感到舒服。不过,就算工作能提升自我,或者能让你感觉自己很重要,并不代表工作对你有好处。你在办公室长时间工作,又在家里不断地检查电子邮件——你要如何解开这样的循环呢?你要怎么说服周围的人——像你一样对工作痴狂的同事,或者一个苛刻的老板——让他们知道,不停地工作对身体是不健康的呢?你又该如何调整经理和同事们对你的期望?社会学家兼加州大学圣地亚哥分校职场性别研究中心的创始主任玛丽·布莱尔-洛伊(Mary Blair-Loy)说,在一个“工作在道德上被视为是有价值”的社会里,当个工作狂也许不像是一个严重的问题。她说:“在我们生活的这种文化里,工作需要我们全心奉献,而我们也应当这么做。”这样的忠诚也有它的好处。“你会觉得你的工作具挑战性;你对工作有了参与感;你学到了新知识;你还能有机会塑造别人的事业。这让你获益良多。”她说。但是,沃顿商学院管理学教授兼《过你喜欢的生活:如何将工作与生活融为一体》(Leading the Life You Want: Skills for Integrating Work and Life)的作者斯图尔特·弗里德曼说,当你把注意力全放在工作上的时候,你最终会付出很高的代价。工作时间长、假期次数少、 因为电子设备的普及而从来没有真正下班这些因素,“对你的人际关系、你的健康、你的生产力,都是有害的。”以下有一些方法能帮助你克服你的工作之瘾。重新定义成功首先,要重新思考你对于成功的定义。工作狂通常会有完美主义的性格,他们一味想要比别人快一步。能在专业领域有所成就当然是好事,但是,弗里德曼说,如果你想过一种充实的生活,你必须要有所追求,但也要为你的家庭生活和身心健康划清界限。换句话说,你的自我价值感不应该围绕着你的地位、薪水或信誉;它应该考虑到你的人际关系的质量,你在社区里的参与感,以及你的身心健康状态。布莱尔-洛伊说,不要忘了,你不可能在每一个领域中尽善尽美,因此尽量不要对自己太过苛刻。“你不需要做一个完美的职员、一个完美的家长、一个三项全能的运动员,或者一个能将《经济学人》杂志从头到尾阅读一遍的人。”她说。“你不应该期望自己像个超人一样。”转移你的注意力接下来,你要退后一步,然后思考着你要如何使用自己的时间与精力。“要考虑到哪些事情才最重要。”弗里德曼说,“随着你试图建立更加有意义的联系,同时试图推动你的事业,注意力就是你最珍贵的资产。你打算如何投资你的注意力?你其实比自己想象中更能够控制这些事物。”工作是永远做不完的,但是你要刻意地选择将时间花在别处:陪陪家人、与朋友聚会、为社区付出。布莱尔-洛伊建议,一心不要多用,凡事都要一个一个来。她说:“如果你正陪着你的配偶,或是在跟孩子观看棒球比赛,要是你在此时接电话谈工作,或是检查你的电子邮件,你就是在剥夺他们和你在一起的时间。一心多用不只是没有礼貌,也毫无益处。”她解释道:“你也许会因为迅速回复而得到一丁点的赏识,却无法给出一个周到的回应。”你要全心全意陪着你的亲人一段时间,再给自己五分钟,处理该处理的工作。调整人们的期望弗里德曼说,“你不能独自尝试克服工作上瘾。”他建议,你可以让同事、家人和朋友帮助“监督你、支持你”。如果你想调整老板和同事的期望,你就必须清楚地表达出你想要做出的改变,以及这些改变背后的原因。要向你的老板和同事说明,帮助你脱离工作为什么对他们最有帮助。他说:“你不能说自己想陪家人而要求同事帮助你脱离工作。他们必须看到这么做对他们的好处。”弗里德曼建议,你可以说这样的话:“在接下来的一个月,每周二下午4点过后你们将会联络不上我。但你们会看到我的表现有所改善,因为我能够处理私下的一些事情,也比较不会分心。过一个月,我们再来谈谈这么做对我们的影响。”布莱尔-洛伊也同意这个说法:直截了当地说明你想在一天之中腾出一些别人不能干扰的时间,你就能更灵活地改变时间表,也会帮助你管理团队的期望。进行“数字排毒”的试验你不必成为一个工作狂,也能变成智能手机的奴隶。当你人在心不在的时候,你其实是对在场的人说,他们并不太重要。“没有一个‘数字排毒’方案会适合所有人。”所以,你应该做些试验。以下有一些建议:把你的智能手机藏起来。我们没有理由在下班后将智能手机留在身旁。“你在办公室的时候,你难道会叫孩子待在角落里,以防他需要什么帮助吗?”布莱尔-洛伊问道。“当然不会。既然如此,你晚上在家里陪着家人的时候,为什么还要把你的工作放在角落,以防它需要你去处理呢?”她指出,有几项研究已经证明,单是在两个人的中间放着一台手机,就能影响他们谈话的质量和内容。“两人之间的交流会更肤浅,因为我们知道,我们随时可能会被电话铃声打断。”她说。别再利用手机消磨时间。弗里德曼说,每当我们有空的时候——在公司自助餐厅排队、在交际活动中等待交流机会、在会议室等待同事到来——我们许多人(尤其是工作狂)就会拿起自己的手机。他说:“当你感到焦虑或无聊的时候,你就会把你的电话屏幕当成是一种社交拐杖。”他也说,你要通过做一些你喜欢或者期待的事来抵抗这种冲动。起初,这么做可能会让你感到不舒服 。毕竟,拿起电话来消磨时间的这个习惯很难改过来。但是,这么做将会帮助你“活在当下”,从而让你“放慢脚步,享受现在”。在办公室里做个礼仪的好榜样。弗里德曼说,“别人说话的时候,你却不断在手机上打字。不管这种行为在你的组织里有多规范,它也是没有礼貌的。”作为一个领导者,你要做个榜样。你的团队正在从你身上学习敬业精神,而他们将在客户和其他人面前重复这些行为。“你将会影响你身处的环境。”他说。学习正念越来越多的证据表明,以一种非批判性的方式,有意识地学习活在当下——又称正念——能帮助人们在思想上更灵活,也能帮助他们做出更好的决定。因此,弗里德曼说,正念训练对于那些试图克服工作成瘾的人来说,可能会“极有价值”。“它能帮助你有目的地掌控一切,并且有意识地作出抉择。”布莱尔-洛伊特别推荐冥想。她说:“在你行事之前先吸几口气,将会很有帮助。”优先考量你的健康随着你改变你的优先项,你也要记得照顾自己。布莱尔-洛伊说:“你在一天之内不可能又富成效、又富创意、又细致入微地工作超过某段特定时间,而且若是没了适当的睡眠、营养和运动,你就更不可能做到。”优先考虑健康的人会确保自己吃得好,抽出时间休息,尽量运动。大量研究表明,这些人将会有更多的精力,也会有更好的注意力。弗里德曼警告:“当然,如果你只是为了自己的利益而思考着这些事的话,这将会是无法维持的。”你还必须考虑到那些依赖你和你的健康状态的其他人:客户、朋友、同事、家人。“这样的心态将会改变你的动机。”他说。要铭记的原则要:为自己的成功重新下个新定义,注重更高品质的人际关系、社区参与、身心健康。要有意识地选择你如何度过时间,选择你和什么人在一起。尝试正念。不要:独自尝试——要求同事、家人、朋友帮助你脱离工作。每当有空档的时候就自动拿起手机。忘记运动、睡眠、有益健康的食物。作者:丽贝卡·纳伊特(Rebecca Knight)。波士顿的自由业记者,也是卫斯理大学的讲师。她的作品曾被刊登在《纽约时报》、《今日美国》及《金融时报》。本文来自微信公众号:哈佛商业评论(ID:hbrchinese),作者:Rebecca Knight,译:译言网网友搬那度,编校:周强,获授权发表。

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电子商务使新疆爱滋病,而杂粮成为“金狒狒”。

????【我是一颗石榴籽】电商援疆,土粮杂面变“金饽饽”

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????  天山网讯 一盒四把装的挂面卖到了二三百元,这要放到两年前,奇台县碧流河镇腰站子村的村民会说这是“吹牛皮”。现在,他们信了。在援疆干部的帮助下,这个“躲”在前山丘陵地带的小村庄,如今名声大振。昔日不受待见的土粮杂面变成“金饽饽”,“腰站子”成了金字招牌。

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????  “优质小麦之乡”藏在边疆无人知

&海淘资讯_江油新闻网nbsp;???

????  奇台县是国家粮食生产百强县,是全国优质小麦之乡。

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????  天山的雪水、充足的日照、富饶的土壤、300天自然孕育,造就了高品质的奇台小麦。2011年“奇台面粉”获得农业农村部农产品地理标志登记保护。2017年“奇台面粉”荣获全国第一个面粉类“国家农产品地理标志示范样板”荣誉。全国2900个地理标识,奇台县占了4个。

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????  目前,奇台县作为自治区农产品质量安全追溯试点县,已经初步建成了农产品质量安全追溯平台,完成11家企业的二维码追溯体系建设,取得8个无公害产品和7个有机认证。

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????  然而,这样好的产品却仅是畅销乌昌都市圈。奇台县华麦新粮董事长张凯直言不讳地说,一袋10公斤的面粉利润只有5毛钱,卖的是白菜价。

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????奇台县电子商务中心。

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????  援疆干部给奇台打开另外“一扇窗”

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????  2017年春天,福州市第七批援疆干部人才抵达奇台。“这么好的农产品为什么走不出去?为什么就不能卖个好价钱?”这让来自福建自贸区福州片区管委会,时任经济发展局局长,现任奇台县委常委、副县长的吴思斌感到困惑。

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????  经过一段时间的调研,吴思斌发现,奇台特色农副产品没有走出新疆的原因,主要在于没有形成标准化产品,远离内地消费市场,传统商务效率低、成本高、运距长。要破解这一制约瓶颈,通过电子商务方式销售,具有较好的产品竞争优势。

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????  在一个偏远的县域发展现代电商营销,谈何容易?吴思斌找场地、建队伍,“蚂蚁啃骨头”般一点点构建电商营销架构。奇台县委和政府也给予了人力和资金的鼎力支持。

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????  发展现代电商,关键在人才。2017年5月,福建援疆福州分指挥部了解到援疆干部、县司法局副局长杨航的妻子付红霞时任国内知名电商大区经理,立即动员付红霞与丈夫一起支援边疆发展。

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????  2017年9月,付红霞带领团队启动奇台面粉线上营销项目,经过近一个月的忙碌,奇台面粉天猫官方旗舰店正式上线试运营,并进入阿里巴巴淘乡甜直营平台供应链管理。

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????福州援疆干部家属付红霞参与奇台电商工作。

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????  9月20日,福州自贸片区内的“一带一路 新疆奇台O2O体验馆”正式上线。平台汇集了奇台县25大类农副产品,包括面粉、手工挂面、枸杞、海棠果干、山花蜂蜜、古城酒等奇台特色食品和商品。不仅福州的市民可线下购买,通过苏宁易购奇台馆或者天猫闽新食品专营店等多个电商渠道,全国各地的消费者都能“说买就买”。

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????  “现在是见证奇迹的时刻!”伴随着台上充满激情地解说,面团发生了奇迹般地变化,刹时变成了薄如纸张的面气球;在龙须拉面拉制环节,只见表演者手中银丝飘飞,面条柔韧绵长,细到可穿针引线。这是2017年11月1日,杭州“天下粮仓 天猫双11新米节”上的一幕。吴思斌身着特色民族服装亮相,为“西部第一面”奇台面粉花式代言。直播现场,奇台面粉人气爆棚,点赞数突破120万。

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????  福建援疆福州分指挥部还通过各种途径,协调西安分仓正式落地,分仓的设立将物流平均时效由原来的9天缩短极-资讯_辽宁新闻网网到4天,物流成本下降约25元/单,消费者体验感明显提升,店铺好评得分在4.9以上(总分5分),高于行业平均值40%以上。同时,杭州分仓也正式落地。

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????  仅2017年,通过福州市为奇台县打造的线上、线下销售通道,奇台特产圣华资讯网_铌酸锂网的销售额已超500万元。

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????吴思斌接受媒体采访。

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????  电商援疆催生“奇台礼物”

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????  在奇台,有一个政府公共品牌叫“奇台礼物”,它诞生不到一年,却涵盖了奇台县域3大类55项拳头产品,连续登陆了阿里巴巴地标产品官方旗舰店、机场专柜、福州“一带一路 新疆(奇台)特色农产品O2O体验馆”等各大销售平台。如今,奇台的名优产品通过“奇台礼物”品牌,正在被越来越多的中国消费者所认可和接受。

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????  为了植入企业品牌化理念,配合政府公共服务品牌推广快乐的端午节_刘明贺网,2018年,吴思斌组织优选10家产品特色突出、积极性和配合度较高的企业,启动“奇台优选企业品牌梳理及视觉建设”策划设计,对企业的品牌定位、产品市场定位、包装设计给予辅导,提高“奇台礼物”产品标准化、产业化水平,提升奇台企业整体品牌形象,推动奇台产业转型升级。

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????  吴思斌还带领电商办持续加强与新疆机场建设集团的合作,完成机场“援疆 访共青团成立时间_富得宝网惠聚”特色产品专营店的店面升级改造,设立奇台礼物专柜,推动机场三个航站楼“奇台礼物”专柜建设。牵线企业主动对接航空食品供货,助力奇台鑫丰源食品公司产品进驻航空食品供货渠道销售,年供货量1000万袋以上。

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????  在品牌效应推动下,通过“线上线下”联动,带动奇台县域企业完成线上销售1000万元以上、线下销售3000万元以上。在第三届中国——中东欧国家农业部长会议期间,奇台面粉代表中国优质农产东风本田召回_艾滋病自愿咨询检测网品走出国门进行展销。

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????  作者:明文团 吴隽 陈友胜

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